دستگاه ای ام اس،.از جریان های یک طرفه یا بارهای اشتباه و عدم میزان اجتناب میشود. ای ام اس ممکن است یکی از گزینه های شما برای لاغری باشد،. اما از معایب ورزش ای ام اس این است که احتمال دارد نتیجه قطعی از این روش ها نگیربد. همانطور که پیش از این گفته شد بدون برنامه ریزی ممکن است به بدن خودتان آسیب بزنید. همانطور که گفته شد اضافه وزن و چاقی در روحیه بسیاری از افراد اثر منفی دارد به طوری که حتی می تواند زمینه ساز بروز افسردگی نیز شود. موسسات تحقیقاتی پیشرفته اروپایی پژوهشهای بسیاری در زمینه تاثیرات ورزش با ایکس بادی در زمینه سلامت، زیبایی،. چربی سوزی و تناسب اندام انجام دادهاند که در زیر به بعضی از آنها اشاره شده است.

نتایج !!

با توجه به نتایج گزارش شده از ورزش ایکس بادی،. در حال حاضر افراد زیادی در ۵۵ کشور دنیا روزانه حدود ۴۴ هزار تمرین ورزشی را با متد ایکس بادی انجام می دهند. باتوجه به نتایج زود بازده آن،. اشتیاق و علاقه زیادی دارند تا سریعتر به اهداف خود در زمینه تناسب اندام! استقامت بدنی و…

بی تحرکی

امروزه سبک زندگی ماشینی افراد را به سمتی سوق داده است. که نه تنها تمایل به یک جا نشستن و بی تحرکی دارند بلکه زمان زیادی نیز برای ورزش کردن ندارند. اما ایکس بادی به کمک این افراد آمده است. تا فقط با ۲۰ دقیقه ورزش نتایجی بگیرند. که معادل ۶ تا ۸ ساعت فعالیت ورزشی در سایر روش های سنتی است. از آن به بعد،. به منظور تقویت اثر تمرین با دستگاه ها ادعا می کند. که چهار برابر مقدار تمرین عضلانی نسبت به ورزش های سنتی استفاده می شود. را ارائه میکند. مشابه همان اتفاقی که با ترک کردن ورزش سنتی هم رخ میدهد. در حال حاضر بیش از ۴۰ مرکز در تهران و شهرستانها مجهز به این دستگاه هستند و خدمات این ورزش را ارائه میکنند.

تکنولوژی روز

خرید دستگاه ای ام اس . تکنولوژی میتواند برای کسانی که مدت زمان زیادی تحرک نداشتهاند و یا اندام متناسبی ندارند نیز مفید باشد. این نکته را فراموش نکنید که درمان با استفاده از جریان الکتریکی بخشی شناخته شده از تکنیکهای فیزیوتراپی است!! این نکته را فراموش نکنید.که درمان با استفاده از جریان الکتریکی. بخشی شناخته شده از تکنیکهای فیزیوتراپی است. از دهه ۱۹۵۰ تاکنون در تکنیک های کلاسیک فیزیوتراپی از جریان های الکتریکی استفاده می شود و هیچ عارضه جانبی منفی گزارش نشده است اما البته در صورتی که مربی از تخصص چندانی برخوردار نباشد ممکن است تنظیم دستگاه به درستی صورت نگیرد و فرد دچار آسیب هایی .مانند شوک الکتریکی، سوختگی، خارش و التهاب پوست شود. بیشتر بدانید.ة از این رو با دو یا سه جلسه تمرین در هر هفته قادر خواهید بود ضمن آن که به اندام ایده آل خود برسید آن را حفظ کنید.

خرید دستگاه ایکس بادی

خرید دستگاه ورزشی ای ام اس ، توصیه می کنیم اگر قصد دارید از طریق متد ایکس بادی، ورزش کنید و به اندام ایده آل خود برسید،. حتما پس از مطالعه و تحقیق این روش را امتحان کنید. ما یک یا دو جلسه تمرین 20 دقیقه ای را در هفته توصیه می کنیم. یک جلسه تمرین ۲۰ دقیقه ای ایکس بادی علی رغم اینکه بسیار سرگرم کننده است، می تواند مشکلات جسمی که امروزه بیش از ۹۰ درصد افراد جوامع مدرن با آن درگیر هستند،. از قبیل اضافه وزن. بی تحرکی و کمبود وقت برای ورزش کردن را حل کند و احساس اعتماد به نفس بیشتری را در افراد ایجاد کند.

20دقیقه تمرین با دستگاه ای ام اس

فقط 20 دقیقه در هر جلسه و در هفته دوبار کافی است. تا شاهد نتیجه دلخواه خود باشید. یک نوع تمرین تمرینات قدرتی است!. که افزایش متابولیسم بدن را مورد هدف قرار داده که اگر با رژیم غذایی مناسب همراه شود. نتیجه آن کاهش وزن به همراه ایجاد توده عضلانی بدون چربی است!. منابع علمی متفاوتی گزارش کردهاند!. که جلسات طولانی مدت یا استفاده از امواج با فرکانس بالا باعث رابدومیولایسیس (نوعی آسیب عضلانی) در افراد آماتور و حتی ورزشکاران حرفهای میشود.

بدون محدودیت سن با ای ام اس

این روش برای گروههای سنی ۱۸ سال به بالا تا ردههای سنی بزرگسالان تا ۶۰ – ۶۵ سال مناسب است !. به طور خلاصه میتوان گفت EMS روشی است. با بازدهی بسیار بالا برای کل بدن که میتواند. در ۱ یا ۲ جلسه ۲۰ دقیقهای در هفته شما را به اهداف مختلف تمرینی خود برساند. از مزایای دیگر این روش میتوان به درمان آسیبهای فیزیکی اشاره کرد که بدون هیچگونه فشار اضافی بر روی تاندون ها و مفاصل اعمال می شود. از دیگر فواید ورزش ای ام اس میتوان به قابلیت از بین بردن سلولیت. ترمیم سلول های سطحی توسط دستگاه ای ام اس اشاره کرد!. است!.این درد ها اغلب حاصل عدم تحرک و ورزش نکردن است!. ممکن است شما پس از انجام ای ام اس هیچ کدام از عوارض گفته شده را تجربه نکنید!.

The post ورزش با دستگاه ای ام اس خاص appeared first on ایکس بادی.

ایکس بادی (XBody)  چیست : چگونه ورزشی است، جریانهای تعریف شده در دستگاه ایکس بادی فقط میتواند عضلات اسکلتی رشتهای بدن را فعال کند و اعضایی مانند قلب به طور کلی در دسترس این جریان الکتریکی نیستند.

با دارا بودن کلیه امکانات و تجهیزات مدرن بدنسازی، تمرینات ویژه ای را برای ورزشکاران ایکس بادی خود در نظر دارد!متاسفانه یکی از معایب ایکس بادی رها کردن آن زودتر از نتیجه گرفتن است. برنامهی تمرینی XBody از پنج بخش تشکیل شده است: گرم کردن، دو دفعه تمرین استقامتی شامل اسکاتهای سنگین و وزنه زدن، ۴ دقیقه تمرین قلبی عروقی و ۳ دقیقه برای سرد و آرام کردن بدن تمرینات استقامتی شامل چند حرکت سرراست (اسکاتهای سنگین و وزنه زدن) است.

ورزش ایکس بادی

ورزش ایکس بادی بواسطه بازه وسیعی از اثرات سودمند آن مورد توجه بسیاری از افراد و با اهداف متفاوت بوده، به این مفهوم که علاوه بر نتایجی که برای تناسب اندام داراست بعنوان یک ورزش درمان کننده هم استفاده خواهد شد یعنی بر عکس خیلی از ورزشهای دیگر نه تنها ورزش سنگینی محسوب نمیگردد بلکه سبب درمان و احیای بدن نیز خواهد شد، ورزش ایکس بادی در باشگاه هیچ ضرری ندارد و همان طور که یاد شد برای اهداف درمانی نیز از آن بکارگیری میگردد.

دستگاه ایکس بادی چیست ؟

از این مجموعه در استدیو های ایکس بادی برای توانبخشی، بهبود حرکت و تقویت عضلات حومه مفصلها بکارگیری میشود. در هر جلسه تمرین بدن فرد بین ۵۰۰ تا ۷۰۰ کالری را فقط در حین تمرین و تا ۱۸۰۰ کالری را تا ۴۸ ساعت بعد از استفاده از ایکس بادی به علت ریکاوری عضلات مصرف خواهد کرد .

ایکس بادی سیستم مدرن و فشرده ورزشی است که با پوشیدن جلیقه مخصوص و ارسال سیگنال های مدیریت شده به تمام عضلات بدن آنها را با سرعت بالا ورزش می دهد و در طول جلسات ۲۰ دقیقه ای و برای ساعت ها بعد از آن کالری قابل توجهی (حدود ۱۵۰۰ کالری) سوخته میشود و البته با این روش در مدت کوتاهی به اندام ایده آل خود می رسید. نحوه کاهش وزن با ایکس بادی به چه صورت است.

کاهش وزن

نحوه کاهش وزن با دستگاه ایکس بادی مثل سایر ورزشها به تمرین و مداومت نیاز دارد. نحوه کارکرد ایکس بادی: جلیقه های مخصوصی برای این منظور طراحی گردیده که پالس هایی را به تمام عضلات بدن ارسال میکند. دوره های عادی ایکس بادی با ۲۰ دقیقه تمرین، لباس زیر جلیقه عمومی، مربی خصوصی و آنالیز بدن ارائه میشوند. دوره های VIP ایکس بادی با ۲۵ دقیقه تمرین و ماساژ ریلکسی پایان تمرین، کلیه آپشن های ایکس بادی، لباس زیر جلیقه شخصی، مربی خصوصی، دستگاه ویبراتور لاغری، رژیم غذایی(تغذیه سالم) اختصاصی، آنالیز بدن ارائه میشوند. اگر بخواهید دستگاه EMS را امتحان کنید، نیاز به چه چیزی دارید.

بدون نیاز به رژیم سخت

این ورزش به رژیم غذایی سخت نیاز ندارد، شما به هیچ چیز خاصی نیاز ندارید. در این مقاله عوارض، مضرات و معایب ایکس بادی و همچنین لاغری با این ورزش و مزایای تمرینی آن و به طور کلی ایکس بادی (XBody) چگونه ورزشی است . یکی از مزایای خوب ایکس بادی در این است که در همان مراحل اولیه تمرین میتوانید کاهش وزن را به خوبی احساس کنید. یک نوع تمرین تمرینات قدرتی است که افزایش متابولیسم بدن را مورد هدف قرار داده که اگر با رژیم غذایی مناسب همراه شود، نتیجه آن کاهش وزن به همراه ایجاد توده عضلانی بدون چربی است. بنابراین عضلات در حالت بازیابی قرار گرفته و میزان متابولیسم بدن بالا میرود. در این ورزش متابولیسم بدن تا حد زیاد بالا میرود. بهبودسلامت وعضله سازی می توان با حداقل سرمایه،ایجاد اشتغال با درآمدزایی بالا داشته باشیم .

ای ام اس چیست ؟

در این روش با فرستادن پالس های الکتریکی مستقیم به عضلات سرعت عضله سازی تا ۵ برابر و سرعت چربی سوزی تا ۳ برابر افزایش پیدا خواهد کرد. در این متد دستگاه با ارسال Pulse های الکتریکی که مستقیمأ به ماهیچه ها وارد می شوند روند عضله سازی را به میزان ۵ برابر و همچنین سرعت و

ایکس بادی پلاس چیست ؟

روند چربی سوزی را تا ۳ برابر افزایش میدهد به طوریکه در یک تمرین ۲۰ دقیقه ای با این سیستم، بدن چیزی در حدود ۵۰۰ الی ۷۰۰ کالری انرژی مصرف خواهد نمود.

تاثیر ایکس بادی در لاغری خود را با چربیسوزی و از بین بردن کالری نشان میدهد. به این صورت که قدرت عضلات بدن را افزایش میدهد. زمانی که عضله ها کار می کنند تراکم داخلی به شدت تحریک می شود و باعث افزایش جریان خون در کل عضلات است که اسید لاکتیک موضعی را در بدن پخش میکند و آستانه تحمل اسید لاکتیک در بدن افزایش میدهد که این خود به معنی پیشرفت ورزشی و تغییر در شکل بدن است، البته بدلیل اینکه اکثر افراد به این روش تحریک عضلانی عادت ندارند بعد از اجرای جلسات ابتدائی، ممکن است با درد لاکتیکی و گرفتگی عضلات مواجه شوند.

فقط در 20دقیقه

اگر بخواهید در مدت کوتاهی با کمک ایکس بادی به تناسب اندام برسید، انجام ورزشهای هوازی لازم است. برخی از افراد بدون توجه به توانشان اقدام به انجام ورزشهای بیش از حد سنگین میکنند. محتویات این سایت متعلق به باشگاه ایکس بادی XBody هست و هرگونه کپی برداری بدون ذکر نام و لینک به سایت، خلاف اخلاق در فضای مجازی است. در ورزش ایکس بادی کالری سوزی چقدر است.

مقالات دیگرما

قیمت دستگاه ems خانگی. دستگاه ایکس بادی. easy motion skin. تفاوت ایکس بادی و ای ام اس. لاغری با ایکس بادی.x body .لباس xbody.دستگاه ems. قیمت ems. ایکس بادی چیه. خرید دستگاه ایکس بادی. ورزش با دستگاه ems .قیمت ایکس بادی.  خرید دستگاه ems .دستگاه ems برای لاغری.xbody. قیمت جلیقه ایکس بادی. ورزش ایکس بادی.  تاثیر ایکس بادی در لاغری. دستگاه ems دست دوم. جلیقه ایکس بادی. خرید دستگاه ای ام اس. ایکس بادی قیمت. لاغری با دستگاه ems.قیمت ورزش ایکس بادی. قیمت دستگاه ems training.دستگاه ایکس بادی قیمت.XBODY GO.میها بادی تک. قیمت لباس ایکس بادی. ایکس بادی چیست قیمت. دستگاه ems چیست. دستگاه لاغری ایکس بادی. خرید لباس ایکس بادی. ویژن بادی. ورزش ایکس بادی چیست. دستگاه ems قیمت. لباس ایکس بادی. نمایندگی فروش دستگاه ایکس بادی . قیمت دستگاه ای ام اس . ems training. قیمت دستگاه ای ام اس.  XBODYWORLD. EMS Iran. aq8. دستگاه XBody .xbody iran.  دستگاه ایکس بادی اکتیویو. نمایندگی انحصاری ایکس‌ بادی در ایران.

The post ایکس بادی چیست ؟ appeared first on ایکس بادی.

قیمت دستگاه ایکس بادی ، برای رسیدن به تناسب اندام و داشتن ظاهری خوب، ورزشها و تمرینات بسیار متنوعی وجود دارند. شما اساسا باید فردی باشید که تحمل درد بسیار بالایی دارد و یک تمرین بسیار غیر مسئولانه داشته باشید. در غیر این صورت بلند کردن وزنه بیشتر از توان بدن باهم آسیب جسمی میشود.  در ورزش با ایکس بادی تمامی عضلات بدن از جمله عضلات اسکلتی، عضله قلب و سیستم تنفسی درگیر میشوند.

استفاده از ایکس بادی برای اقایان وبانوان

ایکس بادی را می توان در گروه ورزش های همگانی قرار داد که استفاده از آن برای تمامی نوجوانان، بانوان و آقایان بدون خطر است. البته همزمان بر روی تمامی عضلات بدن تاثیر میگذارد. حتی تمریناتی که در این ورزش انجام میدهید تا چندین روز بر روی سوخت و ساز بدن تاثیر میگذارد. اگر حرکات ورزشی با ایکس بادی بدون وقفه و استراحت انجام شود تا مدتها بر روی بدن تاثیر میگذارد. به طوری که بدن در زمان استراحت تا ۱۸۰۰ کالری انرژی مصرف میکند. علاوه بر این، این ورزش با افزایش متابولیسم بدن و فعالیت عضلانی باعث میشود تا کالری بیشتری ور مقایسه با ورزش معمولی مصرف کنید.یکی دیگر از فواید خوب ایکس بادی این است که شما میتوانید این ورزش را به صورت طولانی مدت انجام دهید.

قیمت دستگاه xbody  دیگر دلایل استقبال از EMS از سوی ورزشکاران حرفه ای بهبود توان و کارایی بدن آنان است به طوری که طبق نتایج گزارشات حاصل از تحقیقات که در دانشگاه تربیت بدنی شهر کلن آلمان صورت گرفت مشخص شد که سرعت آنان حتی به میزان ۳۰ درصد نیز بهبود یافت که ناشی از انجام فعالیت های سرعتی و استقامتی است.

ویژگیهای منحصرفرد دستگاه ایکس بادی

1. x body price
2. برانگیختگی سیستم عضلانی بدن
3. توسط ضربان الکتریکی یا EMS
4. تحریک بیش از 95 درصد عضلات بدن با سرعت بسیار

بالا ورزشی فشرده و سنگین

در صورتی که ورزشکار، دچار مشکلات خاصی در رابطه با عضلات و یا تمرینات سنگین باشد. توصیه میگردد قبل از تصمیم گیری جهت انجام ایکس بادی، با پزشک متخصص خود مشورت نماید. نتیجه گیری سریع تر نسبت به ورزشها و تمرینات دیگر سالم بودن این تمرینات و عدم آسیب به ماهیچه ها، مفاصل و سلامتی ورزشکار روشی مطمئن جهت از بین بردن سلولیت و چربی هایی با حجم بالا کاهش وزن در کوتاهترین زمان ممکن یک جلسه تمرینی ایکس بادی.

معادل سه جلسه تمرین بسیار سنگین بدنسازی است سفت شدن و بازسازی سریع پوست پس از کم کردن وزن صرفه جویی در زمان و هزینه عدم ایجاد فشار بر روی مفاصل کاهش درد کمر. و مفاصل باشگاه ایکس بادی پاسداران با بهره گیری از مربیان حرفه ای و متخصص، آماده خدمت رسانی به ورزشکاران گرامی بوده.

تمرینات خاص ایکس بادی

تنها با انجام تمرینات مستمر و هدفمند است که تراکم چربی ها از بین رفته و به تناسب اندام و فرم و استایل مورد نظر پدید خواهد آمد. در مورد مزایای EMS می توان به این نکته اشاره نمود که دستگاه بدون هیچ فشاری تمرینات عضلانی را روی بدن کسانی که به فیزیوتراپی نیاز دارند انجام می دهد و همین امر باعث می شود تا روند بهبودی فرد سرعت بیشتری پیدا کند.

رنج سنی استفاده از دستگاه ایکس بادی

برای کسانی که هماکنون با روش EMS ورزش میکنند چه توصیههای غذایی دارید. فیزیوتراپ ها از EMS برای فرم دهی عضلات و تمرینات هدفمند استفاده می کنند. این روش برای گروههای سنی ۱۸ سال به بالا تا ردههای سنی بزرگسالان تا ۶۰ – ۶۵ سال مناسب است. در صورت عدم موجودی با پرداخت بیعانه حداکثر در ۳۰ روز کاری به شما تحویل داده میشود. و همچنین EMS طراحی منحصر به فرد آنرا از هر گونه سرویس و نگهداری بی نیاز کرده .و در صورت رعایت برخی نکات فنی هنگام نصب طول عمری بیش از ۳۰ سال خواهد داشت.

بهبود کمردرد

تقویت عضلات کمر و عضلات مرکزی بدن از دیگر مزایای EMS یا ایکس بادی می باشد. تقویت عضلات پیرامون مفاصل در جلسات توانبخشی خلاصه کرد. در نتیجه مفاصل شما هیچگونه فشاری را متحمل نشده و از آسیب های روش های رایج بدنسازی حفظ می گردند. همانطور که پیش از این گفته شد بدون برنامه ریزی ممکن است به بدن خودتان آسیب بزنید. ​

مربی دستگاه ایکس بادی

مربی ها با توجه به مضرات دستگاه ایکس بادی حرکات را برنامه ریزی و پیاده سازی می کنند که کمترین آسیب به بدن وارد شود. در استودیو با دستگاه EMS ای ام اس مربی شخصی شما همیشه در کنارتان خواهد بود. در مدتی که مربی و مدرس EMS هستید چه رکوردهایی از کاهش وزن به عنوان یکی از اصلیترین اهداف مردم تجربه کردید. تمرینات ای ام اس به هیچ وجه دردناک نیست. دستگاه ای ام اس پالس های الکتریکی را به صورت خیلی ضعیف به بدن منتقل می کند.

و بعد از گذشت زمان کوتاهی بدن به این پالس ها عادت می کند. اما به هیچ عنوان ای ام اس با درد همراه نیست. به دلیل افزایش غلظت آب ناشی از تبخیر در برج خنک کن ( هواساز کولر آبی ) پایش رسانایی و تخلیه نظم آپ ضروری است . TDS Controller شرکت فرا الکتریکی برای تخلیه منظم و اتوماتیکه توصیه می شود .مقاله دیگر ایکس بادی که در ورزش3 منتشرشده است مطالعه بفرمایید.

مقالات دیگرما

قیمت دستگاه ems خانگی. دستگاه ایکس بادی. easy motion skin. تفاوت ایکس بادی و ای ام اس. لاغری با ایکس بادی.x body .لباس xbody.ایکس بادی چیست.دستگاه ems. تفاوت ویژن بادی و ایکس بادی.قیمت ems. ایکس بادی چیه. خرید دستگاه ایکس بادی. ورزش با دستگاه ems .قیمت ایکس بادی.  خرید دستگاه ems .دستگاه ems برای لاغری.xbody. قیمت جلیقه ایکس بادی. ورزش ایکس بادی. ایکس بادی. تاثیر ایکس بادی در لاغری. دستگاه ems دست دوم. جلیقه ایکس بادی. خرید دستگاه ای ام اس. ایکس بادی قیمت. لاغری با دستگاه ems.قیمت ورزش ایکس بادی. قیمت دستگاه ems training.دستگاه ایکس بادی قیمت.XBODY GO.میها بادی تک. قیمت لباس ایکس بادی. ایکس بادی چیست قیمت. دستگاه ems چیست. دستگاه لاغری ایکس بادی. خرید لباس ایکس بادی. ویژن بادی. ورزش ایکس بادی چیست. دستگاه ems قیمت. لباس ایکس بادی. نمایندگی فروش دستگاه ایکس بادی . قیمت دستگاه ای ام اس . ems training. قیمت دستگاه ای ام اس.  XBODYWORLD. EMS Iran. aq8. دستگاه XBody .xbody iran. بیست بیوتی. ای موشن. دستگاه ایکس بادی اکتیویو. نمایندگی انحصاری ایکس‌ بادی در ایران.xbody چیست ؟.

The post باشگاه قیمت دستگاه ایکس بادی appeared first on ایکس بادی.

دستگاه ایکس بادی ، هدف ما ایجاد اشتغال و کمک به معشیت و داشتن نتیجه ی مطلوب با دستگاهEMS   می باشد. این تمرینات دقیقا این گروه از افراد را که سال ها ورزش نکردند مجبور می کند دوباره تمرین کنند. بنابراین، شروع خوبی برای ترکیب ورزش و ایجاد انگیزه در زندگی روزمره است. ما برای اینکه بتوانیم عضله خود را منقبض کنیم و حرکتی در بدن ایجاد کنیم، ابتدا دستور را در مغز که مرکز فرماندهی بدن است صادر می کنیم.

شناخت بدن

در هنگام انجام ورزش XBody بدلیل اینکه بخش بزرگی از ماهیچه ها فعال و مقدار قابل توجهی انرژی مصرف می شود. متابولیسم بدن روند افزایشی خواهد داشت از این روی به سرعت ذخایر چربی تبدیل به انرژی شده و خواهند سوخت و همزمان با فعالت ماهیچه ها استایل و فرم بدنی بهبود خواهد یافت. شما می توانید بدنتان را بهتر بشناسید، از فعالیت بدنی لذت ببرید و فرم گرفتن عضلات خود را مشاهده کنید. لذت ورزش کردنو نداره اصلا. از دیگر فواید ورزش ای ام اس میتوان به قابلیت از بین بردن سلولیت و ترمیم سلول های سطحی توسط دستگاه ای ام اس اشاره کرد. بعضی از افراد به دنبال راهی برای رسیدن سریع به وزن مورد نظر خود هستند و برای لاغر شدن تمام راه های موجود را امتحان می کنند.

 توان بخشی با ایکس بادی

به عبارتی دستگاه ایکس بادی اکتیویو میتواند به عنوان یک ابزار اثربخش برای توانبخشی به عضلات بعد از آسیب نیز مورد استفاده قرار بگیرد. اگه بعد یه مدت دیگ تمرین نکنیم بدن ب حالت اول برمیگرده یا مثل ایروبیک وزن اضافه میشه. EMS هیچ ماده ای را به آب اضافه نکرده و هیچگونه تغییر شیمیایی را در آب بوجود نمی آورد. بدن برای جبران انرژی علاوه بر مصرف آب به منابع دیگر هم نیاز دارد و باید موارد مورد نیاز بدن با مصرف کربوهیدارت ها، میوه ها و سبزی ها و غذاهایی که کلسیم و منیزیم و سدیم دارد و همچنین مصرف ویتامین هایی مانند ب۱ و ب ۱۲ و سی جبران شود.

پالس الکتریکی

بسیاری از افراد بر این باورند که پالس های الکتریکی ارسالی ایکس بادی به بدن عاری از عوارض نیست و حتی ممکن است به سیستم قلبی آسیب برساند در حالی که بسیاری از محققان علوم پزشکی ورزشی موافق این نظریه نیستند و اعلام می کنند که درمان با کمک جریان الکتریکی مبحثی کاملا شناخته شده و قابل قبول از پروسه درمان است که در فیزیوتراپی برای کمک به بهبود عضو آسیب دیده و توانبخشی توسط فیزیوتراپ ها مورد استفاده قرار می گیرد و به عنوان یکی از تکنیک های فیزیوتراپی کاملا به رسمیت شناخته شده است.

تنظیم دستی الکترود ها

معمولا الکترودهای این دستگاه به گونه ای تنظیم شدهاند که بر روی عضلات قرار میگیرند و ضربه های الکتریکی بر عضلات وارد می کنند و این ضربه ها باعث انقباض های زیاد ماهیچه ای میشود. هر آسیبی که با ورزش برطرف میشود، با دستگاه ایکس بادی هم برطرف خواهد شد، اما به علت آنکه تلاش فرد با میزان فعالیت عضلانی او تعادل ندارد، ممکن است به لحاظ روانی دچار بیش تمرینی شود. اگر به دنبال رسیدن به تفکیک عضلات و ترکیب بدنی عالی هستید، ممکن است به این نتیجه دلخواه نرسید.

شرایط بدنی ایکس بادی

شرایط بدنی هر فرد را انالیز کرده و از تنظیمات نامربوط اسفاده نکند. ثبت سفارش آنلاین در هر ساعت از شبانه روز و بدون تعطیلی امکان پذیر می باشد. EMS بیش از پنجاه درصد خوردگی را کاهش داده و به میزان قابل توجهی سبب افزایش طول عمر لوله ها و تجهیزات می گردد و به سادگی و بدون هیچگونه تغییر . برش و یا سوراخ در سیستم لوله کشی و بدون نیاز به باز شدن اتصالات در مدت زمان کوتاهی نصب می گردد و فضای کمی را اشغال می کند. بدن بین ۲ تا ۳ روز در این وضعیت قرار داشته و انرژی بسیار بالایی را در جهت تقویت و آمادگی ماهیچه ها صرف کند بطوریکه پس از چند هفته تمرین منسجم و منظم با ارتقاء سطح آمادگی درعضلات روند متابولیسم (سوخت و ساز) بدن به طور چشمگیری افزایش یاقته و سبب کاهش وزن و از بین رفتن چربی های متراکم شده در قسمت های مختلف بدن همچون ران ها، شکم و پهلوها شود و پیامد از بین رفتن این چربی ها کاهش وزن و سایز، شکل گیری عضلات و اصلاح و بهبود فرم و استایل بدنی خواهد بود.

نکات دیگر

دیگر نکته مهم تمرین (ای ام اس) ذخیره کردن زمان است.به طور مثال، با ۲۰ دقیقه تمرین کل بدنی . فقط یک جلسه تمرینی 20 دقیقه ای در هفته برای احساس موفقیت در طی چند هفته کافی است. در واقع XBody برای آن دسته افرادی که تمایل دارند روندعضله سازی و چربی سوزی را با سرعت بیشتر در کمترین زمان طی کنند مناسب است. به علاوه زمانی که عضلات در حال ساخته شدن هستند. کالری بیشتری در زمان استراحت مصرف میکنند و به طور کل این امر منجر میشود، تا ذخایر چربی به طور چشمگیری کاهش پیدا کند. بنابراین ضروری است که ورزشکار حداقل ۲ ساعت قبل از تمرین با ذخایر غنی از کربوهیدرات (ذخایر گلیکوژن) برای تمرین حاضر شوند. تا بتوانند انرژی لازم برای انجام تمرینات پر فشار EMS را داشته باشند. ورزشکار پس از چند جلسه تمرین کاهش سایز و وزن را به وضوح احساس خواهد کرد و با انجام تمرینات منظم و منسجم به لاغری، کاهش وزن. و تناسب اندام مورد نظر خود را بدست خواهد آورد.اینستاگرام مارا دنبال کنید.

مقالات دیگرما

قیمت دستگاه ems خانگی.  easy motion skin. تفاوت ایکس بادی و ای ام اس. لاغری با ایکس بادی.x body .لباس xbody.ایکس بادی چیست.دستگاه ems. تفاوت ویژن بادی و ایکس بادی.قیمت ems. ایکس بادی چیه. خرید دستگاه ایکس بادی. ورزش با دستگاه ems .قیمت ایکس بادی. قیمت دستگاه ایکس بادی دست دوم. خرید دستگاه ems .دستگاه ems برای لاغری.xbody. قیمت جلیقه ایکس بادی. ورزش ایکس بادی. ایکس بادی. تاثیر ایکس بادی در لاغری. دستگاه ems دست دوم. جلیقه ایکس بادی. خرید دستگاه ای ام اس. ایکس بادی قیمت. لاغری با دستگاه ems.قیمت ورزش ایکس بادی. قیمت دستگاه ems training.دستگاه ایکس بادی قیمت.XBODY GO.میها بادی تک. قیمت لباس ایکس بادی. ایکس بادی چیست قیمت. دستگاه ems چیست. دستگاه لاغری ایکس بادی. خرید لباس ایکس بادی. ویژن بادی. ورزش ایکس بادی چیست. دستگاه ems قیمت. لباس ایکس بادی. نمایندگی فروش دستگاه ایکس بادی . قیمت دستگاه ای ام اس . ems training. قیمت دستگاه ای ام اس.  i motion. XBODYWORLD. EMS Iran. aq8. دستگاه XBody .xbody iran. بیست بیوتی. ای موشن. دستگاه ایکس بادی اکتیویو. نمایندگی انحصاری ایکس‌ بادی در ایران.xbody چیست ؟.

The post هدف از دستگاه ایکس بادی appeared first on ایکس بادی.

معمولا وقتی نوبت به ورزش کردن می‌رسد، چندین بار به خودتان می‌گویید که خیلی شلوغ، خیلی پیریا خیلی خسته هستید. بهانه‌های زیادی وجود دارند که افراد برای جلوگیری از خوش اندام شدن و کاهش وزن به کار می‌برند که بهترین بخش زندگی خود را از دست می‌دهند. اما هیچیک از این بهانه‌ها در مورد آموزش ایکس بادی قابل اجرا نیستند.

آموزشXbody ازاروپا آغاز شد و به سرعت در آمریکای شمالیهم گسترش یافت و به دلیل قابلیت‌های باورنکردنی آن در بین افراد مشهور و ورزشکاران محبوبیت فوق العاده‌ای پیدا کرد. با این حال، فناوریEMS XBody برای همه افراد از 14 سال به بالا، صرف نظر از سطح تناسب اندام مناسب است و به شما این امکان را می‌دهد تا با تقویت تلاش خود با تحریک الکتریکی ماهیچه، به نتایجیک تمرین 90 دقیقه‌ای تنها در 20 دقیقه برسید.

ایکس بادی چیست چگونه انجام می‌شود؟

هنگامی که برای تمرینایکس بادی خود به Excel Health رسیدید، از شما خواسته می‌شود که ساق و پیراهنXBodyمخصوص را بپوشید. این لباس‌ها از موادی ساخته شده‌اند که رسانایی را تسهیل می‌کنند. سپس یک جلیقه و کت و شلوار مخصوص از بالا پوشیده می‌شود.

این کت و شلوار قدرت EMS را به طور همزمان روی همه گروه‌های عضلانی اصلی – سینه، پشت، معده، پاها، بازوها و باسن اعمال می‌کند. سپس به مدت بیست دقیقهباید حرکات اساسی مانند اسکات، لانژ و حلقه‌های دوسر بازو را انجام دهید. این کارها ممکن است آسان به نظر برسد. اما با مقاومت اضافه شده می‌توانید به سختی (یا به همان اندازه وزن) که می‌خواهید روی آن کار کنید، برسید.

در طول تقویت سنتی عضلات، مغز تکانه‌هایی ارسال می‌کند که عضلات خاصی را برای انقباض تحریک می‌کند. اما همه ماهیچه‌ها ارتباط خوبی با مغز ندارند و ممکن است فقط انرژی از دست برود. با لباس مخصوص ایکس بادی و خرید دستگاه ems، حتی ماهیچه‌هایی که به طور معمول فعال نمی‌شوند را به راحتی می‌توانید فعال و تحریک کنید.

تفاوت ای ام اس با ایکس بادی

خرید دستگاه emsو استفاده کردن از آن باعث برانگیختنو انقباض عضلانی با استفاده از تکانه‌های الکتریکیمی‌شود. در حالی که خرید دستگاه ای ام اسآنچنان جدید نیست و برای چندین دهه توسط فیزیوتراپیست‌ها برای توانبخشی عضلانی استفاده شده استاماXbody آن را به سطح و لول بعدی می‌برد.ایکس بادی تمرینی با کیفیت بالاتر و شدیدتر از تمرینی که بدون آن ممکن است برای شما فراهم کند.

مزیت‌های EMS

ویژگی‌های دستگاه ای ام اس

ویژگی‌های گوناگونی وجود دارند که می‌توانید از این دستگاه مشاهده کنید که از مهم‌ترین آن‌ها می‌توانیم موارد زیر را نام ببریم:

عضله سازی می‌کند

الکترودها به طور استراتژیک در لباس مخصوص قرار می‌گیرند و مستقیماً روی هر گروه عضلانی اصلی تمرکز می‌کنند؛ بنابراین تمام تکانه‌ها به هدف خود می‌رسند، حتی تارهای ماهیچه‌ای که با ورزش‌های سنتی از دست می‌رفتند. با این لباس همانطور که حرکت می‌کنید، عضلات شما برخلاف انقباضات خود عمل می‌کنند و عضله و قدرت بیشتری می‌سازند.

وضعیت بدن را بهبود می‌بخشد

استفاده از EMS می‌تواند وضعیت شما را بهبود بخشد. نه تنها تمرینات ویژه‌ای برای کمر، بازو و شانه ها وجود دارد، بلکه الکترودهایی که در این دستگاه در امتداد نخاع تعبیه شده است، عضلاتی که به ندرت استفاده می‌شوند را تقویت می‌کند و می‌تواند منجر به تسکین مشکلات کمر هم شود.

مفاصل را تسکین می‌دهد

بسیاری از اشکال ورزشی فشار بیشتری بر مفاصل وارد می‌کنند اما با EMS، تکانه‌های الکتریکی مستقیماً روی عضله کار می‌کنند؛ بنابراین فشاری روی مفاصل یا فشار اضافیایجاد نمی‌شود. با کمک یک متخصص می‌توان آن را پس از آسیب دیدگییا برای تسکین درد مفاصلهم استفاده کرد.

سیستم عضلانی را متعادل می‌کند

با هدف قرار دادن گروه‌های ماهیچه‌ای مناسب با الکترودهای استراتژیک قرار داده شده در لباس، EMS می‌تواند برای تقویت عدم تعادل عضلانی و عضلات توسعه نیافته نیز استفاده شود.

کالری بیشتری بسوزانید

داشتنبافتماهیچه‌ای فعال‌تر نیاز به دریافت انرژی بیشتری دارد که منجر به سوزاندن کالری بیشتر، حتی در هنگام استراحت هم می‌شود.

دستیابی به بدنی شاداب

EMS تمام بدن می‌تواند به تقویت عضلات، سوزاندن چربی و کاهش سلولیت کمک کند. با این دستگاه گردش خون در بافت‌های عضلانی و همبند افزایش می‌یابد که منجر به سفت‌تر شدن پوست می‌شود.

صرفه جویی در زمان

نداشتن زمان کافییکی از دلایل اصلی افرادی است که می‌گویند ورزش نمی‌کنند. با Xbodyمی‌توانید نتایجیک تمرین 90 دقیقه‌ای را تنها در 20 دقیقه به دست آورید که شامل عضله سازی، تقویت و جلسات کاردیو مطابق با اولویت خودتان می‌شوند.

مزیت‌های XBody

مزیت‌های تمرین ایکس بادی

تمرینایکس بادی باعث ایجاد توده عضلانی بدون چربی می‌شود و فعالیت متابولیک را در طول ساعت‌ها بعد از آن افزایش می‌دهد. شما می توانید تا 500 کالری در طول تمرینXBody EMS خود و تا 2000 کالری در 24-48 ساعت آینده بسوزانید.

به این ترتیب می‌توان وزن را به طور مناسب و پایدار کاهش داد؛ به خصوص در ارتباط با تغذیه سالم. همچنین برایخانم‌ها، XBodyمتوجه کاهش دور کمر عمدتاً در مناطق سخت همهست: کمر، لگن و ران. تاثیر چربی سوزی تمرینXBody EMS بر بدن بانوان اجتناب ناپذیر است. سفت شدن قفسه سینه و بازوها نیز با این روش قابل دستیابیهستند.

با تمرین‌هایXBodyمی‌توانید چربی را به سرعت کاهش دهید. توده عضلانی بدون چربی را افزایش دهید. و فقط پس از دو تا سه ماه برنامه تمرینی منظم در بیست دقیقه همراه با یک رژیم غذایی سالم. نتایج چشمگیری کسب کنید.

خرید دستگاه ای ام اس

با خرید دستگاه ای ام اس می‌توانید در کوتاه‌ترین زمان ممکن به اندام دلخواه خود برسید. همانطور که گفته شددستگاه EMS و Xbodyویژگی‌ها و مزیت‌های زیادی دارد. یکی از مهم‌ترین مزیت‌های آن صرفه جویی در زمان است. شما با این روش مخصوص از ورزش. می‌توانید در چربی‌سوزی و رسیدن به اندام دلخواه خود میان‌بر بزنید.

اگر کارمند هستید و یا به دلیل کار زیاد و یا حتی مشغله‌های درسی و تحصیلی.نمی‌توانید زمان زیادی برای ورزش بگذارید. ایکس بادی راه حل مخصوص شماست. ما در مجموعه ورزشی خودمان با ارائه بهترین راهکارها و با داشتن سال‌ها تجربه در این زمینه.می‌توانیم راهنمای شما باشیم. فقط کافی است تا با ما تماس بگیرید.

The post ایکس بادی appeared first on ایکس بادی.

ایکس بادی EMS چیست ؟

 

ایکس بادی EMS اکتیو تکنولوژی پیشرفته ورزشی است که در آن از متد EMS مخفف کلمه Electric Muscle Stimulation به معنای تحریک الکتریکی عضلات استفاده میکند. روشی که در فیزیوتراپی هم برای ریکاوری عضلات از آن بهره می برند. در این روش با فرستادن مستقیم پالس های شبیه سازی شده ی طبیعی بدن به عضلات سرعت عضله سازی تا 5 برابر و سرعت چربی سوزی تا 3 برابر افزایش خواهد یافت. ایکس بادی اکتیو تمام عضلات اصلی بدن رو بطور همزمان فعال کرده. و به همین دلیل در هر تمرین 20 دقیقه ای با این تکنولوژی بین700 تا 2200 کالری انرژی مصرف می شود. که با 2 بار تمرین کردن در هفته نیاز ورزشی شما برطرف می گردد.

کاربرد و موارد استفاده دستگاه ایکس بادی EMS چیست ؟

 

استفاده از دستگاه ems در سالن های ورزشی. مراکز سلامتی و زیبایی و همچنین در ورزش های رقابتی. توانبخشی و پزشکی امکان پذیر است. مربیان شخصی، ورزشگاه ها و مراکز زیبایی بر روی جنبه های تناسب اندام و زیبایی از جمله کاهش سایز در مناطق تجمع چربی و اصلاح فرم اندام از طریق تقویت تمرکز می کنند.ورزشکاران برجسته و حرفه ای علاوه بر تمرینات تخصصی به منظور ارتقای سطح آمادگی جسمانی از ایکس بادی اکتیو استفاده می کنند. مراکز درمانی و توانبخشی از ایکس بادی برای تقویت ماهیچه های اطراف مفاصل و تمرینات هدفمند استفاده می نمایند.

آیا می توانیم ایکس بادی EMS را بصورت مداوم و درازمدت استفاده کنیم ؟

 

بله. ایکس بادی اکتیو یک متد ورزشی است و مانند سایر ورزش ها نظم و پایداری در جلسات تمرینی منجر موفقیت فوق العاده در دستیابی به اهداف ورزشی خواهد شد.

مهم ترین مزایا وفواید ایکس بادی EMS چیست ؟

 

ایکس بادی اکتیو به عنوان یک متد ورزشی موثر. در کنار کاهش سایز در نقاط تجمع چربی و اصلاح فرم اندام. موجب ارتقا چشمگیر سطح آمادگی جسمانی و بهبود عملکرد دستگاه قلبی تنفسی میشود.(موارد ذکر شده از مهمترین شاخصه های کیفیت زندگی میباشد). موارد زیر نیز از نتایج تمرین منظم با ایکس بادی اکتیو میباشد. • افزایش سطح سوخت و ساز روزانه(متابولیسم) .• کمک به سلامت پوست و درمان سلولیت .• کمک به درمان آسیب های ناشی از ضعف عضلانی در نقاط مختلف بدن: درد کمر، زانو، گردن ، بی اختیاری ادرار • بازیابی تناسب اندام بعد از بارداری.

آیا می توانیم با ایکس بادی EMS وزن کم کنیم ؟

 

 

به هنگام ورزش با ایکس بادی اکتیو به دلیل فعالیت همزمان بخش بزرگی از عضلات بدن. نه تنها سطح بالایی از انرژی طی جلسه تمرینی مصرف خواهد شد. بلکه هر جلسه تمرینی اثر افزایشی روی سوخت و ساز بدن خواهد داشت. به همین دلیل با ایکس بادی اکتیو قادر خواهید بود. به سرعت ذخایر چربی بدن خود را کاهش دهید. همزمان عضلات بدن را تمرین داده و فرم مناسبی به اندام دهید. طی جلسات اولیه کاهش سایز را کاملا احساس خواهید کرد. و با نظم و پیگیری جلسات تمرینی به تمام اهداف خود در تناسب اندام خواهید رسید. همچنین به دلیل افزایش سطح سوخت و ساز روزانه استعداد ساخت چربی در بدن شما کاهش پیدا خواهد کرد.

چه زمانی متوانیم نتیجه را ببینیم؟

 

 

از بین رفتن چربی ها، افزایش آمادگی جسمانی و بهبود ظاهر پوست. در طول چهار یا شش هفته قابل مشاهده و اندازه گیری است. لازم به ذکر است. شرایط فیزیکی در شروع تمرینات و همچنین نوع تغذیه در نتیجه گیری سریع تاثیر بسزایی دارد.

آیا ایکس بادی EMS افراد تنبل را به ورزش کردن راغب می کند ؟

 

بله، سادگی و سرعت دستیابی به اهداف تناسب اندام در ورزش با ایکس بادی اکتیو به مراتب بالاتر ورزش سنتی است. همین موضوع در کنار شادابی و کوتاه بودن جلسات تمرینی از موثرترین دلایل اشتیاق روزافزون بخش بزرگی از جامعه به این متدپیشرفته ورزشی میباشد.

چرا سرعت چربی سوزی تا این حد زیاد است؟

 

تکنولوژی پیشرفته ایکس بادی باعث میشود. هنگام ورزش با ایکس بادی اکتیو بخش بزرگی از عضلات بدن همزمان بصورتی فعالیت کنند. که طی بیست دقیقه نزدیک به 700 الی2200 کیلو کالری انرژی مصرف شود، بعد از پایان جلسه تمرینی عضلات وارد فاز ریکاوری و بازیابی توان میشوند. بدن ورزشکار 48 تا 72 ساعت در این شرایط باقیمانده و انرژی بسیار زیادی را صرف تقویت آمادگی عضلات میکند. همچنین بعد از چند هفته تمرین منظم بدلیل ارتقای سطح آمادگی عضلات سوخت و ساز بدن فرد رشد محسوسی کرده. و به سرعت باعث کاهش سایز در مناطق تجمع چربی مثل شکم، پهلو و ران ها میشود.

ایکس بادی EMS چگونه عضله سازی می کند ؟

 

دلیل اصلی چربی سوزی سریع با ایکس بادی اکتیو. تحریک عضلات برای رشد و افزایش سوخت و ساز بدن است. برای افراد چاق تاثیر چربی سوزی و کاهش سایز چشمگیرتر بوده. ولی در مورد افراد با درصد چربی پایین تر. رشد عضلات درضمن اصلاح فرم اندام مشهودتر خواهد بود.

آیا استفاده ازایکس بادیEMS  به جنسیت مربوط می شود ؟

 

هم خانم ها و هم آقایان از ورزش با ایکس بادی اکتیو سود میبرند. ورزش با ایکس بادی باعث تقویت عضلات و کاهش ذخایر چربی در بدن میشود. رشد عضلات برای آقایان در سایز و برای خانم ها بیشتر در فرم اندام مشهود خواهد بود. اما هر دو به سرعت. کاهش سایز در نقاط محل تجمع چربی مثل شکم و پهلو را تجربه میکنند.

تمرین ایکس بادی EMS به چه صورت است ؟

 

برای ورزش با ایکس بادی ورزشکار روی یک لباس زیر شخصی از جنس نخ و پنبه. جلیقه مخصوصی ایکس بادی اکتیو را به تن میکند. جلیقه بصورت بیسیم یا با سیم با دستگاه در ارتباط بوده و همگام با انجام حرکات ورزشی ساده، بیش از 95 درصد عضلات اصلی بدن را فعال میکند. این فعالیت بوسیله شبیه سازی پالس های طبیعی بدن اتفاق می افتد. در واقع تکنولوژی به کمک مربی آمده تا ظرف مدت 20 دقیقه، تمام عضلات بدن ورزشکار را تمرین دهد. به همین دلیل تنها با دو جلسه 20 دقیقه ای تمرین در هفته، عضله سازی و چربی سوزی همزمان به سادگی ممکن میشود. تکنولوژی پیشرفته و انحصاری ایکس بادی اکتیو باعث کاهش سایز سریع در مناطق تجمع چربی مثل شکم، پهلو و ران میشود و چربی سوزی و عضله سازی همزمان ظرف مدت کوتاهی باعث بروز تغییرات مشهود در تناسب اندام و آمادگی جسمانی ورزشکار خواهد شد.

مارا در اینستاگرام دنبال کنید.

The post ایکس بادی EMS  چیست ؟ appeared first on ایکس بادی.

تحلیل دکتر سولبن در مورد استفاده از سیستم EMS

در سیستم EMS  پیشرفته ی ایکس بادی   اکتیو در ورزش . تناسب اندام ، درمان ، ماساژ و…به طور خلاصه در چند مورد به این شرح

می باشد :                           

در ابتدا حائز اهمیت ترین نکته در دستگاه EMS تاثیری گذاری بسیاربالا . در بالا بردن متاپولیسم میباشد.

در امتداد تحقیق کوتاه بودن مدت زمان تمیرین (20 دقیقه) ونتجیه شگفت انگیز آن در این زمان بسیار جالب و مهم است.

به طور مثال ، با 20 دقیقه تمرین با دستگاه  ایکس بادی  اکتیو بهبود عملکرد مهم  هست ، که در تمرین های کلاسیک با صرف زمان 6 یا 7 ساعت به سختی به وجود می اید. در مقایسه با سایر ورزش ها هزینه EMS بسیار مناسب می باشد.

  اگر زمان بیشتر برای شما اهمیت داردو این نکته که فقط 40 دقیقه استفاده از EMS در هفته مطابق با زمان6 تا 7 ساعت حضور در باشگاه و تمرینات سخت می باشد.

البته برنامه ریزی دقیق و انتخاب سیستم EMS  با اندام ها نتیجه بهتری بدت خواهد آمد.چرا که با وزنه کم و فشار کمتر به مفاصل .عضله های سریع تر ساخته می شوند و همچنینلاغری زودتر اتفاق می افتد.

با دقیق شدن در سیستم EMS  و دستگاه ایکس بادی  اکتیو به نتایج  بسیارموثر در از بین بردن سلولیت و چاقی های اندامی پی می بریم. که اگر اینپالس های دستگاه EMS  در نواحی بسیار مطلوبی از دستگاه ایکس بادی   اکتیو از عضله سازی خواهیم دید.

نتایج

دکتر سولبن نتایج به دست امده از کارکرد سیستم EMS در دستگاه ایکس بادی  اکتیو در داشتن تناسب اندام  بسیار موثر می دانند.

در ادامه تحقیقات دستگاه EMS در دانشگاه هایدلبرگ آلمان ، دکتر سولبن  به اطلاعات در طیفی بسیار وسیع از سیستم EMS  اشاره

می کند. که با دستگاه ایکس بادی اکتیو با ایجاد تغییر در نوع شوک ها . دامنه  و اینپالس های خروجی را می توان در تناسب اندام

، اصطلاحات اندامی ، لاغری و رفع سلولیت ، بالا بردن متاپولیسم و گردش خون بهره گرفت.

مارا در اینستاگرام دنبال کنید.

The post تحلیل دکتر سولبن در مورد استفاده از سیستم EMS appeared first on ایکس بادی.

ورزش EMS چیست؟ مزایا و عوارض

اگر علاقه مندید تا درباره دستگاه EMS  این مد جدید و لوکس دنیای فیتنس و تناسب اندام بیشتر بدانید. حتما این مطلب را تا انتها بخوانید. با پیشرفت سریع تکنولوژی. هر روز شاهد خودنمایی ابزارهای جدیدی در حیطه ورزش و تناسب اندام هستیم. روش های تمرینی و ابزارهای ورزشی که در یک دوره مد می شوند. و چندسال بعد هیچ خبری از آنها نیست.

متاسفانه خیلی از افراد به دلیل عدم آگاهی کافی و صرفاً بر اساس شنیده ها به دنبال پیروی از مدهای روز فیتنس و تناسب اندام می روند و در نهایت به دلیل عدم نتیجه گیری از روش های مختلف از ورزش کردن زده می شوند.

واقعیت این است که بعضی از این ابزارها و روش های نوین کاربردی هستند و باعث می شوند. کارایی ما در تمرین افزایش پیدا کند و بعضی هم بی فایده هستند و صرفاً با هیاهوی تبلیغاتی همه گیر می شوند.

اما هدف ما تجارت با دروغ گفتن به شما نیست. هدف اصلی من و تیم ما. آگاهی رسانی درباره روش ها و ابزارهای جدید است تا بتوانید با اطلاعات دقیق و علمی. انتخاب های درستی برای رسیدن به تناسب اندام داشته باشید.

یکی از این روش ها که اخیراً اسمش را زیاد می شونیم . استودیو های آن تقریباً در همه شهرهای کشور راه اندازی شده ای ام اس (EMS) است. تبلیغاتش را حتما دیده  اید: سوزاندن 2200کالری در ۲۰دقیقه با EMS، کاهش وزن سریع با EMS. چربی سوزی موضعی با EMS. رفع سلولیت با EMS. فرم گیری باسن و ران با EMS و … 

ای ام اس EMS چیست؟

ای ام اس EMS مخفف تحریک الکتریکی عضله( Electrical Muscle Stimulation)  یا Electromyostimulationاست. خوب سعی می کنم به زبان ساده و قابل فهم برایتان توضیح بدهم. ما برای اینکه بتوانیم عضله خود را منقبض کنیم. و حرکتی در بدن ایجاد کنیم. ابتدا دستور را در مغز که مرکز فرماندهی بدن است صادر می کنیم. به طور خلاصه ای ام اس روشی است که در آن این دستور به جای مغز از یک دستگاه صادر می شود. اما چطور؟

این دستگاه که تولید کننده پالس های الکتریکی است به وسیله الکترود به عضلات مد نظر متصل می شود. تعداد و شدت انقباض در ثانیه افزایش می یابد. نام دستگاهی هم که در این روش به کار می رود. همان ای ام اس است. پس تا اینجا فهمیدیم چیزی به نام ورزش ems وجود ندارد. ای ام اس یک دستگاه و روش است برای تحریک بیشتر عضلات نه یک ورزش.

کاربرد EMS چیست؟

ای ام اس برای اولین بار در قرن ۱۸ ابداع شد . پس از آن کاربرد اصلی آن در فیزیوتراپی و بازتوانی مشکلات اسکلتی-عضلانی بوده است . با این روش می توان بدون حرکت مفاصل عضلات را تحریک و تقویت کرد. و در موارد آسیب دیدگی از آتروفی یا همان تحلیل عضلانی پیشگیری کرد. جالب است بدانید در آمریکا سازمان غذا و دارو بر استفاده از دستگاه های ای ام اس نظارت می کند و قوانین خاصی برای آن وجود دارد.

سابقه این دستگاه در ورزش به سال ۱۹۶۰ برمی گردد. جایی که برای اولین بار ورزشکاران شوروی سابق از روش آن برای آماده سازی خود استفاده کردند. و ادعا کردند این روش نیروی عضلانی را تا 90درصد افزایش می دهد. یکی از کاربردهای دیگر ای ام اس در ورزش حرفه ای ریکاوری است. که از اهمیت زیادی برای ورزشکاران برخوردار است. در سال های اخیر EMS وارد حیطه تناسب اندام شده است و کمپانی های متعددی EMS های پوشیدنی (جلیقه ها و لباس های کل بدن) EMS Whole Body را تولید کرده اند که به صورت بی سیم (Wireless) توسط یک تبلت و با هدایت مربی کنترل می شوند. این پدیده جدید دنیای فیتنس ادعاها، مزایا و معایبی دارد که در ادامه درباره آن صبحت می کنم.

آیا ای ام اس EMS باعث لاغری می شود؟

ادعای اصلی کمپانی های تولید کننده جلیقه های ای ام اس این است که محصولاتشان فعالیت عضلانی را به شدت بالا می برد. و انجام تمرین با آنها کالری سوزی را تا چند برابر افزایش می دهد. پس می توانید با EMS کمتر تمرین کنید و بیشتر کالری بسوزانید. چیزی که اکثر خیلی ها به دنبال آن هستند.

بعضی ها بدون ذره ای فکر، هر راهی که ادعا می کند به وسیله آن می توان بیشتر خورد و کمتر فعالیت کرد و خوش اندام شد را امتحان می کنند. ماساژ لاغری و …! اما در مورد ای ام اس خوشبختانه همه افراد توان مالی استفاده از این ابزارها را ندارند تا خودشان را ناامید کنند و کمپانی ها و استودیوهای ای ام اس را سرمایه دار! قیمت جلیقه های تمرینی ای ام اس از 400 الی 950 میلیون تومان متغیر است و استودیو های متعددی که در کشور راه اندازی شده بابت ۲۰الی ۳۰دقیقه تمرین هزینه ای بین ۱۵۰الی ۳۰۰ هزار تومان به ازای هر جلسه از شما دریافت می کنند.

خلاصه کلام

ای ام اس EMS پوشیدنی یک مد جدید و لوکس در دنیای فیتنس است این ابزار می تواند در ورزش حرفه ای، فیزیوتراپی، بازتوانی و اصلاح وضعیت بدنی کاربردهایی داشته باشد اما شواهد علمی درباره اثرگذاری آن بر تناسب است.

The post ورزش EMS چیست؟ مزایا و عوارض appeared first on ایکس بادی.

تمرینات xbody یک متد کارآمد برای افزایش یا حفظ توده‌ی عضلانی، افزایش قدرت و عملکرد عضلات است. با استفاده از ایکس بادی. نسبت به متدهای تمرینی سنتی. تعداد بیشتری از فیبرهای عضلانی می‌توانند منقبض شوند. در طول جلسات تمرینی سنتی. تعداد فیبرهای عضلانی که منقبض می‌شوند بستگی به نوع تمرین انجام شده دارد و تا حد زیادی محدود است. با کمک تحریک الکتریکی عضلات (ای ام اس).ماهیچه‌های بیشتری به حرکت درآورده شود و در نتیجه تعداد بیشتری از فیبرهای عضلانی منقبض می شوند. EMS همچنین می‌تواند فیبرهای عمیق عضلانی را با استفاده از پالس با پهنای بیشتر فعال کند.

لاغری و کاهش با دستگاه‌ EMS

دستگاه‌ EMS سبب سوزاندن کالری به شیوه‌ی زیر می‌شوند: زمانی که اکثر عضلات بدن در تمرینات فیزیکی درگیر هستند. کالری به مقادیر قابل توجهی سوزانده می‌شود. به صورت بهینه این کار نیاز به درگیری همزمان تعداد زیادی از عضلات اسکلتی. عضله‌ی قلب و سیستم تنفسی را دارد. عضله‌سازی و تمرینات هوازی می توانند به نوبه‌ی خود باعث افزایش متابولیسم و منجر به افزایش کالری سوزی شوند. و در نتیجه باعث افزایش مصرف انرژی گردند. عضله‌سازی بسیار مهم است، چرا که هر چقدر فرد عضله‌ی بیشتری داشته باشد. چربی‌سوزی موثرتر است حتی در زمانی که فرد استراحت می‌کند.

درمان سلولیت با ایکس‌بادی

مطالعات بسیاری ثابت کرده است بکارگیری تکنولوژی در تمرینات XBody موجب افزایش گردش خون و لنفاتیک کانال عروقی (افزایش گردش خون لنفاوی- عروق لنفاوی) در (نزدیکی) منطقه‌ی عضلانی تحریک شده می‌شود. گردش خون به علت فعالیت شدید عضلات و از طریق پمپاژ عضلانی افزایش یافته صورت می‌گیرد. که در آن زمان رگ‌های خونی و لنفاتیک نیز منقبض و منبسط می‌شوند. از طریق این افزایش گردش خون در محل است که موجب تسهیل اکسیژن‌رسانی به محل می‌شود. و از طریق صاف‌ کردن بافت‌های زیرجلدی و از بین بردن متابولیت‌های مضر سبب سفت‌تر شدن پوست می‌شود. به این ترتیب در رفع سلولیت کمک می‌کند.

درمان کمردرد و بهبود وضعیت بدن

XBody یک روش بسیار موثر برای ارتقای آمادگی و در نتیجه بهبود کیفیت زندگی با حذف درد کمر است. عدم تعادل در عضلات پوسچرال پشتی. شکم و یا کف لگن می‌تواند مسبب مجموعه‌ای از مشکلات مانند کمر درد باشد. XBody می‌تواند به طور خاص این گروه‌های عضلانی که در حالت معمول به سختی قابل دسترس هستند. برسد و آن‌ها را تمرین دهد. اغلب موجب کاهش قابل ملاحظه‌ی این مشکلات و بهبود پوسچر (نحوه‌ی ایستادن) و انعطاف‌پذیری می‌شود.

تمرین بدون فشار به مفاصل

ایکس‌بادی امکان تمرین با کیفیت در هر سنی را فراهم می‌کند. از طریق ترکیب تمرینات XBody با تمرینات ساده (کم فشار) تنش بر روی مفاصل می‌تواند به کمترین سطح در مقایسه با سایر ورزش‌ها (از جمله تمرینات سنتی با وزنه) برسد، بنابراین این یک روش بسیار موثر برای جلوگیری از آسیب است.

کمک به تناسب اندام پس از زایمان

تمرینات ایکس‌بادی می‌تواند به مادران کمک کند تا پس از زایمان دوباره تناسب اندام خودشان را بدست آورند. عضله‌سازی و تمرینات هوازی می‌توانند از طریق افزایش متابولیسم، علاوه بر رسیدن به لاغری پیش از دوران بارداری، منجر به ارتقای سطح مصرف انرژی شوند. علاوه بر این، هر جلسه‌ی تمرینی 20 دقیقه‌ای با ایکس‌بادی که برابر با 60 الی 90 دقیقه تمرینات سنتی است زمان کمی را از مادران جوان می‌گیرد که در کنار محیط دوستانه مراکز تمرینی این ورزش را به گزینه مناسبی برای مادران تبدیل می‌کند.

کمک به رفع مشکلات پوستی

ایکس‌بادی با استفاده از تکنولوژی EMS می‌تواند گردش خون روی سطح پوست را افزایش دهد که این کار به فرم‌دهی مجدد و نرم شدن بافت‌های زیرجلدی کمک شایانی می‌کند. این تکنولوژی می‌تواند به افزایش منابع خونی بافت‌های مجاور عضلات کمک کند. انقباض عضلانی یکی از موثرترین متدهایی (روش‌هایی) است که می‌تواند در مبارزه با سلولیت و مشکلات پوستی مشابه مورد استفاده قرار گیرد. تحریک با فرکانس پایین می‌تواند گردش خون محلی (در محل مورد نظر) را افزایش دهد که منجر به افزایش نرخ متابولیک و افزایش لنفاتیک کانال عروقی (افزایش گردش خون لنفاوی- عروق لنفاوی) شود. همچنین از طریق حذف این متابولیت‌های مضر است که به نوبه‌ی خود در مبارزه با مشکلات پوستی نظیر سلولیت کمک می‌کند. علاوه بر این، انجام تمرینات تقویتی به نوبه‌ی خود در مبارزه با مشکلات پوستی نظیر سلولیت کمک می‌کند. با تحریک با فرکانس‌های بالاتر، عضله‌سازی بصورت کاملاً موثری می‌تواند صورت گیرد.

افزایش متابولیسم

از طریق تمرینات EMS ایکس‌بادی به سه روش می توان متابولیسم را افزایش داد. تحریک با فرکانس پایین می‌تواند گردش خون در محل مورد نظر را افزایش دهد که منجر به افزایش نرخ متابولیک و افزایش لنفاتیک کانال عروقی (افزایش گردش‌خون لنفاوی- عروق لنفاوی) می‌شود. با استفاده از تحریک با فرکانس متوسط می‌توان به نرخ کالری‌‌سوزی بالاتری دست یافت. تمرینات قدرتی و یا عضله‌سازی (با استفاده از تحریک‌های با فرکانس بالا) نیز بسیار مهم هستند: هر چقدر فرد عضلات بیشتری داشته باشد، نرخ متابولیک حالت استراحت بیشتر می‌شود و بنابراین چربی‌سوزی با بازده‌ بالاتری صورت می‌گیرد.

صرفه‌جویی در زمان

در حین تمرینات EMS ایکس‌بادی کل ساختمان عضلانی بدن را می‌توان از طریق گروه‌های عضلانی اصلی مانند ماهیچه‌های تنه (شکمی، سینه و عضلات پشت)، عضلات بازو و شانه (جلو بازو، پشت بازو، دلتوئید یا والی) و عضلات پا (باسن (سرینی)، چهارسر و همسترینگ) که همگی آن‌ها همزمان تحریک می‌شوند، را فعال کرد. این به این معنی است که 80% کل حجم (توده‌ی) عضلات اسکلتی در طی تمرینات EMS ایکس‌بادی تمرین داده می‌شوند. به موجب کارآیی بالای تمرینات EMS ایکس‌بادی، تنها یک جلسه‌ی 20 دقیقه‌ای تمرینات EMS ایکس‌بادی تقریباً برابر 90 دقیقه تمرینات متعارف (سنتی) (که شامل استراحت‌های کوتاه بین تمرینات نیز است) می‌باشد.

بالانس کردن ماهیچه‌ها

عضلات نامتقارن یک مشکل شایع است که می‌تواند در اثر ورزش برای ورزشکاران (برای مثال فوتبال یا تنیس) و یا از طریق شرایط کاری نامناسب و نحوه‌ی بد ایستادن ایجاد شود. در این موارد، مخاطبان ممکن است تحریک را در یک بخش یا یک سمت از بدنشان قوی تر حس کنند. این نشانه‌ی عدم تعادل عضلانی است و تمرینات اختصاصی XBody می‌تواند برای جبران این عدم تعادل استفاده شود.

بهبود نحوه‌ی ایستادن و راحتی

افزایش قدرت عضلانی در دستیابی به نحوه‌ی صحیح ایستادن کمک می‌کند. ایکس‌بادی با استفاده از علم EMS می‌تواند بطور خاص عضلاتی که دسترسی به آنها سخت است را هدف‌گذاری کند و تمرین دهد، که باعث بهبود نحوه‌ی کلی ایستادن و انعطاف‌پذیری بدن می‌شود. XBody عضلات Deep seated essential stabilizing (تثبیت کننده) و عضلات پوسچر را فعال می‌کند که از ستون فقرات، لگن، کمربند شانه، زانوها و پاها پشتیبانی می‌کند.

پیشگیری از پوکی استخوان

نشان داده شده است که تمرینات ایکس‌بادی در افزایش قدرت و حجم عضلانی موثر است. این تطابق‌ها (تغییرات) به طور گسترده تصور می‌شود که موجب تغییرات در پارامترهای استخوانی مانند BMD چگالی تراکم استخوانی می‌شود. تمرینات XBody بر پایه علم EMS یک تمرین عالی برای کسانی است که از مشکلات سیستم اسکلتی رنج می‌برند، و حتی به عنوان یک ابزار پیشگیری نیز مورد استفاده قرار گیرد. فعالیت‌های جسمانی (فیزیکی) به عنوان یک عامل جلوگیری از پوکی استخوان می‌باشد، و در طی تمرین XBody، عضلات عمیق اسکلتی تحریک می‌شوند که به تقویت عضلات و استخوان‌هایی که بدن را راست نگه می‌دارند، کمک می‌کنند.

The post تاثیرات و نتایج تمرینات xbody appeared first on ایکس بادی.

نتایج دست‌یافتنی

دستگاه‌های ایکس‌بادی  اکتیو علاوه بر توانایی افزایش توده‌ی عضلانی و بهبود استقامت و قدرت عضلانی، برای فرم‌دهی به عضلات دارای کارایی بالایی هستند. سایر اثرات مفید شناخته شده است. ایکس‌بادی EMS عبارتند از: کمک به کنترل وزن، لاغری و یا مواردی مثل درمان سلولیت. همچنین می‌توان از این تکنولوژی به عنوان یک ابزار توانبخشی برای بالانس اختلالات عضلانی ناشی از استفاده عضلانی نامناسب و یا بازسازی عضلات آسیب‌دیده در صدمات و یا به دلیل سالخوردگی استفاده کرد. برای این منظور. دستگاه پالس‌های تحریک عضلانی با طول موج (فرکانس) پایین (بین 1 تا 400 هرتز) را ارسال می‌کند.

تجهیزات ایکس‌بادی اکتیو

ایکس‌بادی  اکتیو  مجموعه‌ای پیشرو در تکنولوژی تحریک الکتریکی عضلات (EMS) و تولید‌کننده با کیفیت‌ترین محصولات ای‌ام‌اس در سراسر دنیا است. طیف گسترده‌ی محصولات ایکس‌بادی  اکتیو نه تنها در صنعت تناسب اندام (فیتنس) و زیبایی. بلکه در زمینه‌ی پزشکی و جهت توانبخشی نیز امکانات وسیعی را فراهم می‌کنند. در نتیجه تلاش مداوم. تیم تحقیق و توسعه هر دو نوع تمرین باسیم و بی‌سیم با ایکس‌بادی  اکتیو امکان‌پذیر شده است. ایکس‌بادی  اکتیو  امکان تمرین با برنامه‌های تمرینی از پیش تعیین شده را علاوه بر برنامه‌ی تنظیمات دستی قابل خصوصی‌سازی امکان‌پذیر ساخته است. که در آن تنظیمات تحریک عضلات می‌توانند. با توجه به نیازهای شخصی مشتری تنظیم شوند. شخصی‌سازی می تواند از طریق انتخاب تمریناتی مطابق با شرایط جسمی مشتری صورت گیرد و به آنها در دستیابی به اهدافشان کمک کند.

The post XBody چیست؟ appeared first on ایکس بادی.